مقالات آموزشی

  • سكته قلبي

    سكته قلبي

    سکته قلبی (در اصطلاح پزشکی ام‌آی) و یا آنفارکتوس میوکارد (به انگلیسی: Myocardial infarction) یا حمله قلبی، عبارت از انهدام و مرگ سلولی دائم و غیرقابل برگشت در بخشی از عضله قلب (میوکارد) است که به علت ازبین‌رفتن جریان خون و وقوع یک ایسرکمی شدید در آن قسمت از قلب روی می‌دهد. این توقف گردش خون ممکن است ناگهانی و بدون هیچ علائم قبلی نمایان گردد یا پس از چند حمله آنژینی (درد قفسه سینه) نمود یابد. عمده‌ترین دلیل سکته بسته‌شدن رگ‌های تغذیه‌کننده قلب است. برای رفع انسداد غیر از دارو، از بالن و جراحی قلب باز (تعویض رگ مسدود شده) استفاده می‌شود. سکته قلبی (در اصطلاح پزشکی ام‌آی) و یا آنفارکتوس میوکارد (به انگلیسی: Myocardial infarction) یا حمله قلبی، عبارت از انهدام و مرگ سلولی دائم و غیرقابل برگشت در بخشی از عضله قلب (میوکارد) است که به علت ازبین‌رفتن جریان خون و وقوع یک ایسکمی شدید در آن قسمت از قلب روی می‌دهد. این توقف گردش خون ممکن است ناگهانی و بدون هیچ علائم قبلی نمایان گردد یا پس از چند حمله آنژینی (درد قفسه سینه) نمود یابد. عمده‌ترین دلیل سکته بسته‌شدن رگ‌های تغذیه‌کننده قلب است. برای رفع انسداد غیر از دارو، از بالن و جراحی قلب باز (تعویض رگ مسدود شده) استفاده می‌شود. سکته قلبی نوعی عارضهٔ فراگیر است که هرساله باعث درگذشتن هزاران تن می‌گردد.[۱] در میان عوامل مساعدکننده دیابت، فشارخون بالا، کلسترول خون بالا افراط در استعمال دخانیات و الکل، عدم فعالیت بدنی، فشار عصبی، سابقهٔ فامیلی و سن قابل ذکراند. به‌طور یقین این بیماری خیلی وخیم است و سالیانه تنها در آمریکا، در سال ۲۰۰۴ میلادی، بیش از ۱۵۰۰۰۰ نفر از این عارضه جان باختند. قلبی نوعی عارضهٔ فراگیر است که هرساله باعث درگذشتن هزاران تن می‌گردد.[۱] در میان عوامل مساعدکننده دیابت، فشارخون بالا، کلسترول خون بالا افراط در استعمال دخانیات و الکل، عدم فعالیت بدنی، فشار عصبی، سابقهٔ فامیلی و سن قابل ذکراند. به‌طور یقین این بیماری خیلی وخیم است و سالیانه تنها در آمریکا، در سال ۲۰۰۴ میلادی، بیش از ۱۵۰۰۰۰ نفر از این عارضه جان فيزيوتراپي در منزل شمال تهران فيزيوتراپي در منزل فيزيوتراپي در منزل غرب تهران فيزيوتراپي سكته مغزي در منزل فيزيوتراپي جراحي زانو در منزل فيزيوتراپي شكستگي لگن در منزل فيزيوتراپي شكستگي ران در منزل فيزيوتراپي آرتروز زانو در منزل فيزيوتراپي كتف و شانه در منزل فيزيوتراپي زانو در منزل فيزيوتراپي زعفرانيه فيزيوتراپي براي سكته مغزي قيمت فيزيوتراپي جلسه اي ٩٠ هزار تومان هزينه فيزيوتراپي در منزل با تخفيف[ اطلاعات بیشتر ]
  • فتق دیسک کمر

    فتق دیسک کمر

    فتق دیسک بین مهره‌ای (به انگلیسی: Intervertebral Disc Herniation) عارضه‌ای است که بعلت ضربه یا بلندکردن جسم سنگین و یا گاهی خود به خود در ستون فقرات اتفاق می‌افتد و طی آن آزاد شدن بخش مرکزی دیسک یا هسته دیسک (نوکلئوس پالپوزوس) ∗از قسمت محیطی آن یعنی آنولوس فیبروزوس ∗ باعث فشار برروی ریشه‌های عصبی و ایجاد علائم بالینی می‌گردد.فيزيوتراپي در منزل شمال تهران فيزيوتراپي در منزل فيزيوتراپي در منزل غرب تهران فيزيوتراپي سكته مغزي در منزل فيزيوتراپي جراحي زانو در منزل فيزيوتراپي شكستگي لگن در منزل فيزيوتراپي شكستگي ران در منزل فيزيوتراپي آرتروز زانو در منزل فيزيوتراپي كتف و شانه در منزل فيزيوتراپي زانو در منزل فيزيوتراپي زعفرانيه فيزيوتراپي براي سكته مغزي قيمت فيزيوتراپي جلسه اي ٩٠ هزار تومان هزينه فيزيوتراپي در منزل با تخفيف دارای 4 مرحله: تخریب ابتدایی دیسک - پایین افتادگی دیسک - بیرون زدگی دیسک - تجزیه دیسک که وخیم ترین مرحله است. درمان:فیزیوتراپی - حرکت درمانی - آب درمانی -تمرینات ایستا -کاهش التهاب توسط جریان فارادیک درمان:[ اطلاعات بیشتر ]
  • سکته مغزی و علائم آن

    سکته مغزی و علائم آن

    فيزيوتراپي در منزل شمال تهران فيزيوتراپي در منزل فيزيوتراپي در منزل غرب تهران فيزيوتراپي سكته مغزي در منزل فيزيوتراپي جراحي زانو در منزل فيزيوتراپي شكستگي لگن در منزل فيزيوتراپي شكستگي ران در منزل فيزيوتراپي آرتروز زانو در منزل فيزيوتراپي كتف و شانه در منزل فيزيوتراپي زانو در منزل فيزيوتراپي زعفرانيه فيزيوتراپي براي سكته مغزي قيمت فيزيوتراپي جلسه اي ٩٠ هزار تومان هزينه فيزيوتراپي در منزل با تخفيف سکته مغزی آسیب عصبی حاد ناشی از اختلال خونرسانی به قسمتی از بافت مغز که ناشی از انسداد رگ مغزی به وسیله یک لخته خونی و یا پارگی یکی از عروق تغذیه کننده آن قسمت بافت مغز می‌باشد. به بیان دیگر اگر خونرسانی به قسمتی از مغز دچار اختلال شده و متوقف گردد٬این قسمت از مغز دیگر نمی‌تواند عملکرد طبیعی خود را داشته باشد. این وضعیت را اصطلاحاً سکته مغزی می‌نامند. سکته مغزی می‌تواند به عللی مانند بسته شدن یا پاره شدن یکی از رگ‌های خون رسان مغز ایجاد شود. به نظر برخی پزشکان و متخصصان، خطر بروز سکته مغزی در زنان به علت بیماری‌های ژنتیک، موارد هورمونی، مصرف برخی داروها و پیامدهای ناشی از زایمان بیشتر از مردان است. کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس مطب : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 در صورت ناتوانی بیمار از لحاظ جسمی یا روحی این نوع عارضه را میتوان تحت نظر متخصص فیزیوتراپی در خانه و منزل انجام داد. [ اطلاعات بیشتر ]
  •  مینیسک  زانو

    مینیسک زانو

    فيزيوتراپي در منزل شمال تهران فيزيوتراپي در منزل فيزيوتراپي در منزل غرب تهران فيزيوتراپي سكته مغزي در منزل فيزيوتراپي جراحي زانو در منزل فيزيوتراپي شكستگي لگن در منزل فيزيوتراپي شكستگي ران در منزل فيزيوتراپي آرتروز زانو در منزل فيزيوتراپي كتف و شانه در منزل فيزيوتراپي زانو در منزل فيزيوتراپي زعفرانيه فيزيوتراپي براي سكته مغزي قيمت فيزيوتراپي جلسه اي ٩٠ هزار تومان هزينه فيزيوتراپي در منزل با تخفيف یک ساختمان لیفی غضروفی(فیبروکارتیلاژ) محکمی است که در سمت داخل زانو، بالای لقمه (کوندیل) استخوان درشت‌نی (Tibia) قرار داشته و باعث تطابق سطح مفصلی طبق درشت‌نی (پلاتوی تیبیا[۱])با سطح مفصلی استخوان ران در سمت داخل زانو می گردد.علاوه بر منیسک داخلی، یک منیسک در خارج زانو به نام منیسک خارجی نیز وجود داشته که عامل تطابق سطح مفصلی در سمت خارج زانو است.منیسک داخلی به شکل C انگلیسی است که با عمیق تر کردن سطح مفصلی درشت‌نی در سمت داخل زانو، باعث تطابق بیشتر این قسمت از درشت‌نی با لقمه داخلی[۲] استخوان ران می گردد. بخش محیطی منیسک‌ها حاوی عروق خونی بوده که از طریق کپسول مفصلی و سینوویوم صورت می گیرد.این نواحی به هنگام آسیب قدرت ترمیم دارند.پارگی‌های بخش محیطی، همارتروز (تجمع خون در مفصل)را به همراه دارد.تغذیه خونی بخش مرکزی منیسک بوسیله غشای سینوویال و انتقال مواد از قسمت محیطی به بخش مرکزی صورت می گیرد.منیسک داخلی بیشتر در پایداری و ثبات مفصل زانو نقش دارد و این در حالی است که اهمیت اصلی منیسک خارجی را در انتقال نیرو می دانند. در صورت پارگی رباط متقاطع جلویی (ACL) و عدم درمان آن به هر دلیلی، برداشتن منیسک داخلی آسیب دیده، به میزان زیادی بی ثباتی مفصل زانو را تشدید می کند. [ اطلاعات بیشتر ]
  • آسیب آرنج تنیس بازان

    آسیب آرنج تنیس بازان

    فيزيوتراپي در منزل شمال تهران فيزيوتراپي در منزل فيزيوتراپي در منزل غرب تهران فيزيوتراپي سكته مغزي در منزل فيزيوتراپي جراحي زانو در منزل فيزيوتراپي شكستگي لگن در منزل فيزيوتراپي شكستگي ران در منزل فيزيوتراپي آرتروز زانو در منزل فيزيوتراپي كتف و شانه در منزل فيزيوتراپي زانو در منزل فيزيوتراپي زعفرانيه فيزيوتراپي براي سكته مغزي قيمت فيزيوتراپي جلسه اي ٩٠ هزار تومان هزينه فيزيوتراپي در منزل با تخفيف عبارت است از التهاب و درد قسمت خارجی آرنج. این بیماری عضلات، تاندون‌ها و اپی‌کوندیل (یک برجستگی استخوانی در سطح خارجیِ آرنج که در آنجا عضلات ساعد به استخوان بازو می‌چسبند) آرنج را درگیر می‌کند. بیشتر بزرگسالان بالای سی سال که به ورزش تنیس به‌صورت مداوم می‌پردازند، مکانیک‌ها، نجارها و... مبتلا می‌شوند. درمان teniss elbow -پک گرم یا سرد روی موضع -فیکس کردن آرنج و کاهش شدید فعالیت تا سه ماه -فیزیوتراپی و درمان دستی .حرکت درمانی -دارو های ضد التهاب -در صورت از بین رفتن کامل رباط جراحی کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16[ اطلاعات بیشتر ]
  • سیاتیک عصبی

    سیاتیک عصبی

    رگ (عصب) سیاتیک چیست؟ عصب سیاتیک پا یکی از بزرگترین و طولانی ترین عصب ها دربدن وضخامت آن به اندازه یکی ازانگشتان شما است و در ناحیه پایین ستون مهره ها قراردارد. این رگ ازناحیه تحتانی مفصل کمرشروع میشود و به طرف لگن و باسن کشیده شده است وسپس درناحیه ساق پا یعنی ناحیه ای که به دوقسمت در زانو تقسیم شده است قراردارد. هرساق پا دارای یک رگ سیاتیک است. در واقع در اینجا ما میخواهیم راجب درد سیاتیک که منشا آن در لگن است نه کمر یا ستون فقرات صحبت کنیم! درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس مطب : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 این نوع عارضه را میتوان تحت نظر متخصص فیزیوتراپی در خانه و منزل انجام داد. [ اطلاعات بیشتر ]
  • پیچ خوردن مچ پا

    پیچ خوردن مچ پا

    پیچ خوردن مچ پا که دلیل آن کشیدگی و یا پارگی رباط ها مچ پا به دلیل کشیدگی یا پاره شدن رباط مچ است. این نوع آسیب دیدگی‌ بسیار شایع است و نتیجه‌ آن دردهای مزمن و مستمر در ناحیه مچ پاست. 80 درصد پیچ خوردگی های مچ پا به دلیل انحراف آن به سمت بیرون است.[ اطلاعات بیشتر ]
  • چسبندگی تاندون مچ و انگشتان دست

    چسبندگی تاندون مچ و انگشتان دست

    التهاب ناشی از بافت سینوویال با توجه به عکس همانطور که میبینید. باعث ترشح مواد ناشی از این التهاب میشود ومانع از حرکت روان و نرم شکل تاندون میشود! در واقع غلاف فیکس کننده که روی تاندون همانند یک کمربند قرار دارد به علت التهاب بافت سینوویال مچ یا انگشتان به بافت سنوویال میچسبد و مانع حرکت میشود .درمان های دستی و ورزش درمانی تحت نظر متخصص بسیار در درمان این عارضه موثر هستند. درمان: فیزیوتراپی _درمان دستی شامل کشش و انقباض های پیشرفته و حرکت درمانی کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 تلگرام:@tebvarzeshi آدرس ایمیل : [email protected] این نوع عارضه را میتوان تحت نظر متخصص فیزیوتراپی در خانه و منزل انجام داد [ اطلاعات بیشتر ]
  • فیزیوتراپی گردن

    فیزیوتراپی گردن

    همانطور که در عکس میبینید اعمال انقباض 20 ثانیه ای مدت دار در سه مرحله متوالی باعث تقویت عضلات گردن(عضلات ذوزنقه ای پشت گردن)میشود. انقباضات ایزومتریک میتواند از 4 طرف عضلات گردن انجام شود. شما میتوانید از کش تراباند برای تقویت ایزومتریک این عضلات استفاده کنید . زاویه ستون فقرات گردن حتما باید 160 درجه باشد کلینیک فیزیوتراپی سوران فیزیوتراپی در منزل نکته بسیار مهم در انقباضات این است که زاویه ستون فقرات گردن باید 160 درجه ثابت باشد و انقباض فقط در این حالت صورت بگیرد کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 تلگرام:@tebvarzeshi آدرس ایمیل : [email protected] [ اطلاعات بیشتر ]
  • زانو پرانتزی و زانو ضبدری

    زانو پرانتزی و زانو ضبدری

    زانو ضبدری : تقویت دور کننده ران -کشش نزدیک کننده ران-مفصل باید به بیرون متمایل شود. زانو پرانتزی :تقویت نزدیک کننده ها و کشش دور کننده های ران-مفصل باید به داخل متمایل شود. دکتر مجید حیدریان: پا ضربدری، شرایطی است که زاویه بالای ساق پا به طرف داخل میباشد و زانوها در تماس با یکدیگر قرار میگیرند و مچ پا ها از هم دور می شوند. معمولا کودکان تا سن ۳ سالگی دچار کجی زانو می باشند و پای ضربدری به علت خم بودن ساق پای جنین در رحم مادر است، معمولا این کودکان تا سنین ۴ الی ۵ سالگی با زانو ضربدری روبرو هستند، و پس از آن زانو شروع به صاف شدن می کند، با این حال تعدادی از این کودکان این کج بودن اصلاح نشده و ادامه میابد. در این موارد علت کج بودن زانو ممکن است ناشی از مشکلاتی مثل بیماری نرمی استخوان یا بدشکلی های ژنتیکی باشد زانوی پرانتزی چیست در حالت عادی وقتی سر پا مستقیم می ایستید و مچ پاهایتان را به هم میچسبانید زانوهایتان هم در کنار یکدیگر قرار گرفته و فاصله کمی با هم دارند. گاهی این فاصله زیاد میشود و به نظر میرسد کل اندام های تحتانی چپ و راست بصورت دو پرانتز ( ) در کنار یکدیگر قرار گرفته اند. معمولاٌ به این تغییر شکل اندام، زانوی پرانتزی میگویند. ولی علت زانوی پرانتزی چیست. حرکت اصلاحی را تحت نظر متخصص علم ورزش و یا فیزوتراپیست باید انجام داد. [ اطلاعات بیشتر ]
  • فیزیوتراپی و حرکت درمانی  بيرون زدگي ديسك كمر در منزل

    فیزیوتراپی و حرکت درمانی بيرون زدگي ديسك كمر در منزل

    فتق دیسک بین مهره‌ای عارضه ای است که بعلت ضربه یا بلندکردن جسم سنگین و یا ضعف عضلات كمر و شكم اتفاق می‌افتد و طی آن آزاد شدن بخش مرکزی دیسک یا هسته دیسک (نوکلئوس پالپوزوس) ∗از قسمت محیطی آن ∗ باعث فشار برروی ریشه‌های عصبی و ایجاد علائم بالینی می‌گردد. راه هاي درماني كه ارائه ميشود : فيزيوتراپي -حركت درماني و ورزش درماني -حركات اصلاحي -الكترودرماني -گرما درماني فيزيوتراپي بيمار ناتوان در منزل توسط متخصص فيزيوتراپي در منزل--- در تمام مناطق تهران با فيزيوتراپي بيمار در منزل در خدمت شما هستيم. [ اطلاعات بیشتر ]
  • دیسک کمر  و ورزش درمانی

    دیسک کمر و ورزش درمانی

    حرکت درمانی در درمان دیسک کمر نقش بسیار مهمی دارد .رد واقع ترجیح داده میشود به جای استفاده از درمان های تهاجمی مانند جراحی و تزریق دارو از فیزیوتراپی و حرکت درمانی به عنوان درمانی دوره ای و مرحله ای اما بدون عوارض استفاده شود. حرکت درمانی -آب درمانی بسیار نقش مفیدی را بازی میکند در واقع میتوان حتی فیزیوتراپی را در منزل انجام داد معروف ترین حرکات درمان کمر حرکات ویلیامز میباشند کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 تلگرام:@tebvarzeshi آدرس ایمیل : [email protected] آدرس : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 [ اطلاعات بیشتر ]
  • تاثیر دستگاه های فیزیوتراپی در کاهش درد و التهاب مفاصل

    تاثیر دستگاه های فیزیوتراپی در کاهش درد و التهاب مفاصل

    دستگاه های فیزیوتراپی با استفاده از روش های همچون اکترودرمانی -لیزر درمانی -فراصوت و... منجر به افزایش گردش خون در عضله یا مفصل آسیب دیده و باعث کاهش درد و التهاب میشوند. معمولا دوره ای مثلا 10 جلسه ای درمان انجام میگیرد. درمان با دستگاه های فیزیوتراپی را میتوان تحت نظر فیزیوتراپیست در خانه نیز انجام داد. کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 تلگرام:@tebvarzeshi آدرس ایمیل : [email protected] [ اطلاعات بیشتر ]
  • فیزیوتراپی ACL زانو بعد از عمل جراحی

    فیزیوتراپی ACL زانو بعد از عمل جراحی

    بعد از عمل جراحی رباط صلیبی زانو باید به بهبودی چند نکته توجه داشت: 1- تورم زانو یا همان التهاب مفصل زانو بعد از عمل جراحی استفاده از دستگاه های الکترومغناطیسی و استیمولاتور در کاهش ورم زانو بسیار کمک میکند.جریان های ضد التهاب مانند faradic و ضد درد مانند انواع پروتکل درمانی TENS کمک شایانی میکنند. 2-افزایش انعطاف پذیری مفصل زانو برای ارتقا انعطاف و نرمی زانو از حالت خشکی از کشش های pnf و استاتیک میتوان استفاده کرد. 3-افزایش قدرت و حجم عضلات چهار سر و خصوصا همسترینگ ران برای افزایش قدرت و توان زانو میتوان از جریان های fes دستگاه های الکترودرمانی فیزیوتراپی بهره مند شد.و مهم تر اینکه حرکت درمانی و تمرینات انقباضی ایزومتریک با کش -نیروی دست فیزیوتراپ(درمان های دستی) -وزنه و یا تمرینات آب درمانی استفاده کرد که این پروتکل درمانی توسط فیزیوتراپ تنظیم میشود. فیزیوتراپی acl را میتوان تحت نظر فیزیوتراپیست در منزل انجام داد.کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 تلگرام:@tebvarzeshi آدرس ایمیل : [email protected] [ اطلاعات بیشتر ]
  • نحوه درست خوابیدن در افراد مبتلا به دیسک کمر

    نحوه درست خوابیدن در افراد مبتلا به دیسک کمر

    فردی که مبتلا به دیسک کمر است باید به گونه ای بخوابد که وزن اندام های او دست و پا روی دو بالشت قرار گیرد . چرا که در غیر اینصورت وزن اندام ها را باید ستون فقرات تحمل کند این باعث فشار بیشتر روی دیسک بیرون زده میشود. لذا خوابیدن درست به این صورت است که فرد دو بالشت بین پاها و دست ها خود قرار میدهد. و در واقع شکل جنینی میخوابد. این گونه افراد حتما باید روند فیزیوتراپی را انجام دهند. کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 تلگرام:@tebvarzeshi آدرس ایمیل : [email protected] [ اطلاعات بیشتر ]
  • حرکت درمانی و فیزیوتراپی کمر

    حرکت درمانی و فیزیوتراپی کمر

    حرکت درمانی در درمان دیسک کمر نقش بسیار مهمی دارد .رد واقع ترجیح داده میشود به جای استفاده از درمان های تهاجمی مانند جراحی و تزریق دارو از فیزیوتراپی و حرکت درمانی به عنوان درمانی دوره ای و مرحله ای اما بدون عوارض استفاده شود. حرکت درمانی -آب درمانی بسیار نقش مفیدی را بازی میکند [ اطلاعات بیشتر ]
  • دیسک کمر -حرکات ویلیامز

    دیسک کمر -حرکات ویلیامز

    انواع ورزش های ویلیامز ۱- Pelvic tilt: برروی کمر دراز بکشید.زانوها را خم کنید. کف پاها را بر روی زمین قرار دهید. حالا بدون اینکه پاها را را به سمت زمین فشار دهید، کمر خود را به صورت صاف به سمت زمین هل داده و لگن را کمی بالا بیاورید و برای ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه دارید. ۱۰ تا ۱۲ بار این حرکت را تکرار کنید. ۲-Single Knee to chest: برروی کمر دراز بکشید.زانوها را خم کنید. کف پاها را بر روی زمین قرار دهید. حالا با دو دست زانوی راست خود را به سمت قفسه سینه بکشید.۵ تا ۱۰ ثانیه نگهدارید.حالا با پای چپ تکرار کنید.برای هر اندام ۱۰ تا ۱۲ بار تکرار کنید. ۳-Double knee to chest: حرکت بالا را تکرار کنید. بعد از حرکت مربوط به پای راست و چپ، حالا هر دو زانو را با با دو دست به سمت قفسه سینه برده و همراه با حرکات فوق ۱۰ تا ۱۲ بار تکرار کنید. ۴-Hip Flexor stretch: وضعیی شبیه به استارت دو و میدانی بگیرید. به این ترتیب که به صورت یک در میان پای راست و چپ در جلو قرار بگیرد. ۵ ثانیه حرکت را نگهداشته و ۱۰ تا ۱۲ بار در طول روز تکرار کنید. ۵-Squat: بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.سعی کنید که بدن به صورت کاملا عمود بر زمین قرار گیرد. چشمها به سمت جلو نگاه کنند و پاها به صورت کامل بر روی زمین باشند. حالا به آرامی با خم کردن زانوها به سمت پائین رفته و مجددا به آرامی به سمت بالا برگردید. در ابتدا سعی کنید که میزان زاویه خم شدگی زانو حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه باشد و به تدریج مقدار زاویه خم شدن زانو را افزایش دهید. این حرکت را ۱۰ تا ۱۲ بار در طول روز تکرار کنید. حرکات را تحت نظر متخصص انجام دهید کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 تلگرام:@tebvarzeshi آدرس ایمیل : [email protected] [ اطلاعات بیشتر ]
  • حرکات ویلیامز درمان دیسک کمر

    حرکات ویلیامز درمان دیسک کمر

    انواع ورزش های ویلیامز ۱- Pelvic tilt: برروی کمر دراز بکشید.زانوها را خم کنید. کف پاها را بر روی زمین قرار دهید. حالا بدون اینکه پاها را را به سمت زمین فشار دهید، کمر خود را به صورت صاف به سمت زمین هل داده و لگن را کمی بالا بیاورید و برای ۵ تا ۱۰ ثانیه نگه دارید. ۱۰ تا ۱۲ بار این حرکت را تکرار کنید. ۲-Single Knee to chest: برروی کمر دراز بکشید.زانوها را خم کنید. کف پاها را بر روی زمین قرار دهید. حالا با دو دست زانوی راست خود را به سمت قفسه سینه بکشید.۵ تا ۱۰ ثانیه نگهدارید.حالا با پای چپ تکرار کنید.برای هر اندام ۱۰ تا ۱۲ بار تکرار کنید. ۳-Double knee to chest: حرکت بالا را تکرار کنید. بعد از حرکت مربوط به پای راست و چپ، حالا هر دو زانو را با با دو دست به سمت قفسه سینه برده و همراه با حرکات فوق ۱۰ تا ۱۲ بار تکرار کنید. ۴-Hip Flexor stretch: وضعیی شبیه به استارت دو و میدانی بگیرید. به این ترتیب که به صورت یک در میان پای راست و چپ در جلو قرار بگیرد. ۵ ثانیه حرکت را نگهداشته و ۱۰ تا ۱۲ بار در طول روز تکرار کنید. ۵-Squat: بایستید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید.سعی کنید که بدن به صورت کاملا عمود بر زمین قرار گیرد. چشمها به سمت جلو نگاه کنند و پاها به صورت کامل بر روی زمین باشند. حالا به آرامی با خم کردن زانوها به سمت پائین رفته و مجددا به آرامی به سمت بالا برگردید. در ابتدا سعی کنید که میزان زاویه خم شدگی زانو حدود ۳۰ تا ۴۵ درجه باشد و به تدریج مقدار زاویه خم شدن زانو را افزایش دهید. این حرکت را ۱۰ تا ۱۲ بار در طول روز تکرار کنید. حرکات را تحت نظر متخصص انجام دهید کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 تلگرام:@tebvarzeshi آدرس ایمیل : [email protected] [ اطلاعات بیشتر ]
  • آب درمانی و طب ورزشی

    آب درمانی و طب ورزشی

    موارد کاربرد آب درمانی کاهش درد و گرفتگی عضلانی ریلاکسیشن حفظ و افزایش دامنه حرکتی اندام ها بازآموزی فعالیت عضلات فلج تقویت عضلات پیشرفت دادن حرکات جهت راه رفتن افزایش گردش خون و بهبود تغذیه بافت ها جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات رفع محدودیت حرکتی و یا پیشگیری از آن جلوگیری از پوکی استخوان پیشگیری از ایجاد انحراف در ستون فقرات ایجاد روحیه نشاط و شادابی پیشگیری از رسوب سنگ در کلیه ها و مجاری ادرار کارکرد بهتر کلیه ها افزایش حجم تنفسی و کارکرد بهتر ریه ها کاهش اسپاسم کاهش درد افزایش حرکت روده ها و جلوگیری از یبوست تقویت عضلات ایجاد روحیه اعتماد به نفس و ایجاد روحیه قدرتمندی برای انجام کارهای روزه مره بخصوص در افراد نخاعی ارتقاء بهداشت پوست و مو و جلوگیری از ایجاد زخم فشاری کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 تلگرام:@tebvarzeshi آدرس ایمیل : [email protected] [ اطلاعات بیشتر ]
  • وزن بالا و درد های مفصلی

    وزن بالا و درد های مفصلی

    هرچقدر وزن فرد بالاتر باشد فشار وارده روی مفاصل بیشتر است. با ورزش هوازی و تغذیه ورزشی مانع از آسیب مفاصل میشویم کلینیک فیزیوتراپی سوران درمان در منزل با امکانات و تجهیزات فیزیوتراپی در منزل شماره تماس : 02144011525 تلفن همراه:09104560144 آدرس : آریا شهر-بلوار فردوس شرق-جنب خ ابراهیمی -روبروی حسن اباد-جنب بانک سپه-ساختمان طاها پلاک 388 واحد 16 تلگرام:@tebvarzeshi آدرس ایمیل : [email protected] [ اطلاعات بیشتر ]